• Dica da Nutri
  • Alimentos termogênicos

    Hey Sweety!! Fazer dieta ultimamente, com tanta informação a disposição com facilidade, é muito mais complicado, já que sempre existe alguma novidade para fazer ainda mais confusão. Se já fez alguma busca relacionada a perda de peso, já deve ter se deparado com uma lista de alimentos “milagrosos” chamados de termogênicos. Hoje vamos definir o […]

  • Dica da Nutri
  • E a lactose?

    Hey Sweety!! O leite e seus derivados são alimentos de grande importância, pois são excelentes fontes de cálcio e proteína. Mesmo assim, o leite foi excluído de grande parte das dietas, principalmente para perda de peso. Mas é mesmo necessário excluí-lo da dieta para conseguir bons resultados? Hoje vamos esclarecer isso. O leite é composto […]

  • Dica da Nutri
  • E o glúten?

    Hey Sweety!! Grande polemica e assunto em alta em qualquer dieta, o glúten é o novo vilão. Mas ele é mesmo vilão? O que é glúten? O post de hoje é pra acabar de vez com qualquer dúvida sobre ele! O que é glúten: é uma proteína que confere característica elástica aos alimentos. Encontrado em […]

  • Dica da Nutri
  • Adoçantes: quando consumir?

    Hey Sweety!! É possível encontrar no mercado várias opções diferentes de adoçantes, mas qual a diferença deles? E será que fazem algum mal para saúde? Posso consumir a vontade, já que não tem calorias? Hoje vamos tirar todas essas dúvidas. Os adoçantes, também conhecidos como educorantes, são substancias naturais ou artificiais, com baixo valor calórico, […]

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  • Suplemento de vitaminas, devo consumir?

    Hey Sweety!   Que atire a primeira pedra quem nunca pensou em comprar uma “vitamina” na farmácia por achar que está “fraco” ou com a “imunidade baixa”, não é?! Sim, de fato as vitaminas exercem papéis essenciais para o nosso organismo, mas será que simplesmente comprar qualquer complexo vitamínico pode resolver todos os nossos problemas? […]